ダイエットを続ける秘訣をシンプルに考えてみた。

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こんにちは「ぷよっ太」です。

 

 

私、「ぷよっ太」というだけあって、

２０１９年１月時点で

９７キロになってました...

 

日頃の不摂生もたたり

３桁体重までカウントダウンが

始まっております。

 

 

「さすがに１００キロ超えはやばい...」

 

 

とは思いつつも、

過去に色々なダイエットを

試しては挫折してきた経験から、

どうしていいかも

具体的にわかりません。

２月には健康診断も控えており、

とにかくシンプルで長続きするような

やり方はないのかと考えた結果、

 

 

「そうだ！単純に今までの１日の食事量を半分にしよう！」

 

 

という思いに至りました。

 

過去にカロリー計算などして

管理しようとした時もありましたが、

面倒で続きませんでした。

 

とにかく続けることに

重点を置いていますので

シンプルイズベストが一番。

 

袋のインスタントラーメンは

１食で２袋食べていましたし、

会社の配達弁当も残さず

完食していたのを

全て半分にしました。

 

そして、始めてから２ヶ月たった今、

体重はなんと１０キロ減の

８７キロにまで落ちてきました。

 

続けることで毎日の習慣に

なってきたように思います。

 

 

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